totosgp

Berlatihlah bersama saya: Escape Side Control to the Guard > Posture Prevention > Armbar / Triangle from the Guard

Untuk, mungkin, membantu Anda sementara saya membantu diri saya sendiri, inilah urutan lengkap kedua dalam seri ‘berlatih dengan saya’ saya. Di urutan sebelumnya kami mulai di kontrol samping, pindah ke lutut naik dan diserahkan dari sana melalui armbar cangkir siku. Jadi, kali ini mari kita mulai dari dalam kontrol samping. Dari situ kita bisa menggunakan […]

totosgp

Berlatihlah bersama saya: Kontrol Samping > Knee Ride > Elbow Cup Armbar

Latihan di rumah di masa covid? Mencari cuplikan bor untuk bekerja setiap hari dalam pendekatan sedikit dan sering? Gerakan mengungkap kekerasan seksual demi menghapuskannya. Selama setahun terakhir, saya fokus pada latihan harian pendek 10-20 menit. Saya menemukan lebih dari ini dengan boneka terlalu demoralisasi. Mungkin Anda berada dalam situasi yang sama. Jika demikian, bergabunglah dengan […]