Refleksi dari BJJ Part-timer – MegJitsu

Seumur hidup yang lalu, saya akan merasa kasihan pada saya. Mungkin dengan sejumput kepuasan diri yang sombong. Saya akan memberi selamat kepada diri saya sendiri atas dedikasi dan pikiran tunggal saya dan ‘merasa menyesal’ atas kurangnya fokus saya saat ini. Anda tahu, 8 tahun yang lalu saya berada di tengah perjalanan jiu jitsu saya. Saya mengalami gangguan karena cedera lutut, tetapi secara keseluruhan berlatih beberapa jam sehari, 5-6 hari seminggu, baik di klub saya – Dartford BJJ – atau dengan mitra di tikar rumah saya. Namun, sejak saat-saat yang lebih polos itu saya menjadi orang tua, berjuang melawan depresi, melepaskan kehidupan dewasa saya dan pindah ke luar negeri, pindah rumah lagi ke ‘rumah selamanya (-ish)’ kami dan memulai bisnis kedua. Sebagian besar dalam 3 tahun terakhir.

Jadi, ya, fokus saya lebih tersebar sekarang. Saya tidak lagi melamun tentang jiu jitsu BANYAK. Saya tidak lagi menghabiskan waktu berjam-jam untuk memvisualisasikan dan menulis di jurnal pelatihan saya. Saya juga tidak bisa mengikuti beberapa kelas dalam semalam. Langkahku lebih lambat tapi stabil. Dua pagi dalam seminggu di Gracie Jiu-Jitsu Victor, 2-3 sesi latihan kekuatan & pengkondisian di Wolf Brigade Gym dan mungkin sesi latihan ekstra dengan seorang teman. Seorang saya yang berusia 30-an pasti akan mencemooh dalam hati ketika mencoba memahami bagaimana prioritas apa pun dapat mengesampingkan mat-time. Saya yang berusia 40-an cukup keren dengan itu dan sedikit lebih lembut pada saya dan sedikit lebih memahami orang lain.

Baik untuk saya. Apa gunanya saya? Maksud saya adalah tidak apa-apa untuk menjadi pekerja paruh waktu. Biarkan saya memberikan beberapa konteks.

Rangkul Status Paruh Waktu Anda

‘Growing-up’ di jiu-jitsu Saya sering mendengar ‘part-timer’ dilemparkan dengan ejekan. Mungkin Anda juga telah mengamati orang-orang yang menegur mereka yang tidak bisa berada di sekitar mereka seperti dulu – untuk alasan apa pun – dengan ‘Halo, pekerja paruh waktu’. Demikian juga, ada agresi mikro yang lebih halus dari ‘Sudah lama tidak bertemu’. Sementara ini tentu saja bisa menjadi olok-olok ramah dengan orang-orang yang Anda benar-benar melewatkan pelatihan – dan saya percaya, pada dasarnya, inilah yang saya amati atau terima – ada nada menuduh. Sedikit kritik tentang komitmen seseorang. Sebuah amplifikasi dan harapan rasa bersalah dan malu karena tidak berada di setiap sesi reguler. Maksudku, bukankah kita semua seharusnya menjadi bintang rock yang mengalami kehancuran neurotik jika kita harus melewatkan beberapa sesi pelatihan?!

Tidak. Ini tidak berkelanjutan. Saya menolak untuk menerima bahwa ‘gaya hidup jiu-jitsu’ harus semuanya atau tidak sama sekali. Jika ini masalahnya, saya akan mendongkraknya ketika putra saya masih bayi dan saya beruntung mendapatkan 1 sesi seminggu. Hidup terkadang bisa dan akan menghalangi. Jika satu-satunya cara kita dapat melatih adalah bola pepatah ke dinding pepatah, komunitas kita akan mengurangi keragamannya, mengurangi dirinya menjadi sekelompok orang yang bisa dan ingin menundukkan segala sesuatu yang lain untuk jiu-jitsu. Jadi, sementara saya benar-benar berterima kasih atas repetisi yang saya dapatkan saat berada di posisi itu, dan saya senang untuk siapa pun yang memilih jalan itu sekarang, saya berada di tempat di mana saya dapat dengan jujur ​​merangkul menjadi ‘pekerja paruh waktu’. Jika Anda merasa sulit untuk mendamaikan diri Anda dengan pekerjaan paruh waktu, saya harap Anda juga bisa pergi ke tempat itu.

Inilah alasannya: kami tidak ingin kehilangan Anda. BJJ lebih kuat dengan Anda, bahkan jika Anda tidak dapat / tidak bersaing atau naik peringkat dengan sangat cepat. Semakin banyak jenis orang yang berbeda yang kita miliki di atas tikar, semakin baik kita semua. Dari pro dan amatir tingkat tinggi yang bersiap-siap untuk kompetisi reguler, hingga orang tua yang bekerja yang mengukir 2 sesi reguler mereka seminggu (holla!). Dari tubuh 20-an yang kuat, hingga tubuh 50-an yang terawat baik yang membutuhkan sedikit lebih banyak waktu pemulihan. Semua hati dan pikiran membawa sesuatu yang istimewa ke panci peleburan tikar.

Jadi, apa saja cara untuk merangkul kehidupan sebagai pekerja paruh waktu?

1. Ketahui Mengapa Anda Berlatih

Kehilangan tujuan Anda atau tidak memilikinya sejak awal dapat membingungkan. Tidak apa-apa jika tujuan Anda berubah. Pastikan Anda selalu kembali ke matras untuk diri sendiri.

E Kwok, ’10 Tips Agar Panjang Umur di BJJ’

Seperti yang baru-baru ini dicatat Emily Kwok dalam diskusinya tentang umur panjang di BJJ, penting untuk mengetahui ‘mengapa’ Anda berlatih. Seperti yang dia catat, rasa memiliki tujuan ini dapat membuat Anda terus melewati saat-saat ketika tidak mudah untuk dilatih. Tentu saja, hambatan untuk pelatihan bisa banyak dan beragam:

• cedera atau penyakit
• bekerja atau belajar
• keluarga dan hubungan
• keuangan
• emosional BJJ-sialan (Anda tahu apa yang saya bicarakan)

Apa pun alasan yang membuat pelatihan kurang ‘tidak perlu dipikirkan’, pemahaman yang jelas tentang mengapa Anda melakukan apa yang Anda lakukan, apa yang Anda dapatkan darinya, dan mengapa itu adalah bagian penting dari hidup Anda akan membuat Anda terus maju.

Dan ini adalah salah satu dari banyak alasan mengapa penting untuk merangkul status paruh waktu Anda. Jika Anda berlatih untuk mendapatkan tepukan di atas matras sepanjang waktu, atau untuk menghancurkan kompetisi, atau untuk mendapatkan sabuk biru itu, Anda berada di jalur yang tidak berkelanjutan. Ini mungkin bagian dari tujuan Anda untuk berada di sana. Namun, kesamaan yang mereka miliki adalah ekspresi eksternal diri. Mereka adalah tentang pencapaian daripada pengembangan pribadi, kegembiraan atau proses belajar.

Hidup bukan tentang menemukan diri sendiri. Hidup adalah bagaimana membangun dirimu.

George Bernard Shaw

Dengan kata lain, semakin tujuan Anda untuk pelatihan dibentuk oleh mindset berkembang, bukan oleh validasi eksternal yang dapat datang dari pencapaian, semakin jangka panjang dan berkelanjutan alasan Anda untuk pelatihan. Demikian juga, ketika Anda perlu menyesuaikan pelatihan Anda dengan masalah kecil (atau besar) dalam hidup, alasan yang tangguh untuk pelatihan, daripada alasan berbasis pencapaian yang lebih rapuh akan menahan Anda.

2. Saat Anda Di Sana, ADA DI SANA

Itu tidak berarti bahwa menjalani hidup sebagai pekerja paruh waktu adalah izin untuk berprestasi rendah, untuk menjual diri Anda sendiri atau tidak peduli tentang mengembangkan penguasaan Anda. Sebaliknya, itu adalah ajakan untuk bertindak untuk tepat sasaran ketika Anda berada di sana. Memang, John Danaher bersaksi tentang kemampuan grappler paruh waktu yang berlatih dengan fokus. Jika Anda hanya bisa memberi diri Anda 2 sesi seminggu, biarlah. Namun, ketika Anda berada di sana, manfaatkan sebaik-baiknya. Dapatkan repetisi Anda, kerjakan tujuan dan nikmati diri Anda sendiri!

3. Cinta Bagaimana BJJ Membuat Hidup Lebih Baik

Saran terakhir saya yang tidak diminta kepada mereka yang menderita rasa bersalah paruh waktu, adalah fokus pada bagaimana BJJ membuat hidup Anda lebih baik. Bagaimana seni / olahraga / disiplin meningkatkan Anda. Sekali lagi melihat ini melalui lensa pertumbuhan dan kepuasan pribadi, daripada pencapaian, itu sendiri. Kita berbicara lebih banyak ‘aliran’ dan psikologi pengalaman optimal, bukan ‘menjadi yang terbaik’. Ketika kekhawatiran semacam ini menjadi fokus Anda, lebih mudah untuk beralih ke keadaan paruh waktu. Mungkin masih parut. Mungkin masih mentah untuk tertinggal di belakang kelompok Anda dalam hal peringkat sabuk, atau gerakan yang dimiliki, atau kompetisi yang diperjuangkan. Namun, itu juga akan memberi Anda psikologi untuk mengatasi menjaga BJJ sebagai bagian dari hidup Anda, daripada hidup itu sendiri, sebagaimana dan ketika Anda mungkin perlu. Karena, coba tebak, tidak apa-apa untuk suka menghabiskan waktu bersama keluarga, atau membangun bisnis, atau belajar bermain drum, atau membayar tagihan. Atau apa pun yang Anda inginkan atau butuhkan untuk diprioritaskan. Dari sudut pandang ini, pekerja paruh waktu bukanlah pengelak yang memalukan. Sebaliknya, pekerja paruh waktu dengan berani terus kembali ke tikar bahkan ketika itu sulit dan jalannya kurang jelas.

Dan, pada akhirnya, bukankah ini bagian besar dari penguasaan jiu-jitsu? Kemampuan untuk ‘mengatasi diri sendiri’, untuk keluar dari jalan Anda sendiri dan berhenti berjuang untuk ‘kemenangan’ itu. Melainkan untuk fokus dan mengalir di saat ini, di atas tikar dan di luar. Untuk menjadi lebih baik, atau seperti yang kurang gramatikal, untuk menjadi yang terbaik