Tertawa, meskipun itu palsu, membantu dengan kesedihan dan melawan kesedihan

Dikatakan bahwa tawa tidak hanya membantu dalam penampilan fisik tetapi juga dalam emosi manusia untuk memerangi kesedihan.

Dalam segmen “Hirit Pa More oleh Mareng Winnie” di acara GMA “Unang Hirit,” kata presiden Yoga Tertawa Pinoy Paolo Trinidad, melepaskan tawa dari apa yang disebut “endorfin” yang melawan depresi.

“Hanya saja mereka hanya tersenyum sangat sederhana, mereka belum tertawa, mereka sudah dapat menghasilkan resistensi terhadap depresi klinis yang disebut endorfin, dan yang paling penting, serotonin,” jelasnya.

Endorphin juga disebut hormon bahagia sementara serotonin mengontrol suasana hati, kesenangan, dan kesejahteraan seseorang.

Trinidad menunjukkan beberapa latihan tertawa yang dapat dilakukan manula di rumah mereka.

Ini termasuk beberapa latihan seperti pijat rahang, mengangkat tangan dan tertawa berulang-ulang.

Bahkan tawa palsu dapat membantu.

“Bahkan hanya 20 detik tawa palsu – bukan tawa sungguhan – setara dengan tiga hingga lima menit latihan berat,” kata Trinidad, berdasarkan pernyataan Dr. William Fry, bapak ‘gelotologi’ yang terkenal (ilmu tawa).

Pesan Mareng Winnie untuk orang tua seperti dia atau kakek dan nenek; “Hidup lebih baik ketika kamu tertawa, jadi tertawalah sebanyak yang kamu bisa.” – FRJ, Berita GMA